2026/06/10

閃輝暗点スマホを見ていただけなのに！？

繰り返し頻繁に起こる！？その原因はスマホの光！？

相談事例1

H・K様　女性　39歳

13歳の中学生の時、初めて閃輝暗点の症状が出るようになってから、もう30年近くなります。でもこの頃急に、頻繁に起こるようになりました。閃輝暗点の経験のある友達から、「スマホでゲームとかしてるでしょ！スマホばっかり朝昼晩しょっちゅう見ている人は、画面の光で片頭痛が起こることもあるそうよ」と教えてもらいました。ゲームはしていないけど、夜寝る前に1時間くらい見ていることあります。閃輝暗点が起こらないようにどんな対策をしたら良いでしょうか？

🌺閃輝暗点　原因　スマホ

上記のようなスマホに関するご相談が、最近多くなりました。

テレビ、パソコン、スマホなどのモニターからの「強い光、眩しい光」が誘因となり、閃輝暗点が引き起こされることはあります。それも大きな誘因の一つとしてたくさんの人が悩んでおられるようです。

そこで、今回のブログは「まぶしい光」「強い光」が閃輝暗点を引き起こすきっかけになるのか？について検証していきます。

●PC、スマホのまぶしい強い光が誘因？

もう10年以上も前になりますが、TVアニメの「ピカチュウ」の放送後に全国の幼い子供たちが、頭痛や吐き気を起こすという出来事があり社会問題となりました。この出来事のようにテレビの画面から発せられる強烈な閃光によって、頭痛になる人は多いと言われています。

実際にまぶしい光や強い光を感じると、それが強烈な誘因となり、脳の神経に影響を与えることから片頭痛が起こります。

閃輝暗点の片頭痛持ちはセンシティブなので、光に限らず音や匂いにとても敏感なのです。

パソコン、スマホなどのモニターから発せられる光の他にも、車のヘッドライト、街のネオンなども強力な誘因となっています。

●閃輝暗点は誘因で起こる！？

閃輝暗点を引き起こすのは「誘因」です。誘因とは誘発する因子のことで、きっかけとなる出来事や、食べ物、飲み物などです。

閃輝暗点は多くの場合、ストレス、月経、人込み、PC、スマホ、光、音、飲酒、空腹、低気圧、環境の変化など様々な誘因が重なって起こります。

「誘因」は個人差があり、人によって異なります。

自分にとって、何が閃輝暗点を引き起こす誘因なのかを知ることはとても重要なことです。

閃輝暗点を引き起こす誘因を知って、正しくケアしましょう。

あなたの誘因は何ですか？まずはそれを知ることから始めましょう。

●予防のための対策は？

一つの例をご紹介します。40代の男性の方で、ゴルフがお好きで近くの練習場に毎週日曜に通っておられるそうですが、トイレが昼間でも暗くて、そのトイレから出て広い練習場に出たとたん、まぶしい日光を浴びたことから閃輝暗点が起こってしまったとのことでした。サングラスをかけるようアドバイスをしましたところ、その後ピタッと起こらなくなったとお喜びのメールをいただきました。

この例のように、外出時にはサングラスをかけることが「眩しい光対策」となりますが、見た目がちょっと気になるというときは、色も薄目でおしゃれなサングラスが、眼鏡店などに多数そろっていますので、相談されてみたらよいでしょう。度付きのサングラスを作りたいときには眼科に相談されると、偏光レンズや遮光レンズなど眼科医師からアドバイスをもらえます。「閃輝暗点予防対策のため」と言って相談されると、青系や茶系などのアドバイスもいただけるでしょう。自分に合ったサングラスで予防対策してください。