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Self - Medication

セルフメディケーションとは

「2025年問題」って、知っていますか？

国民皆保険制度は、もちろんよくご存知でしょうが、この国民皆保険制度が破綻の危機にあるのをご存知でしょうか？

私たち医療関係者の間で「2025年問題」と称して提唱しているのが、この健康保険制度の崩壊の危機です。

いわゆる団塊の世代がすべて75歳以上となり、病気となり入院したりすることで保険が底をついてしまうと言われています。厚生労働省がセルフメディケーションを提唱しているのもこの健康保険制度を維持継続させるためなのです。

セルフメディケーションとは、自分の健康は自分で守る、軽い病気は自分で緩和や予防をするということす。

●自分で自分の健康を管理するためには、

食事・・・バランスのとれた食事で十分な栄養を摂る。

運動・・・日頃から体を動かして、体力づくり

睡眠・・・十分な睡眠をとり、体と心を休める

治療・・・ちょっとした病気は、くすりやさんに相談して一般用医薬品を使って、自分で手当てする。

●国民皆保険という世界に誇れる医療保険制度を維持するためにも、セルフメディケーションの実践がいまや必要です。

Advice from Pharmacist

薬剤師さんからの一言

「生活習慣病」を予防するには、毎日の生活において、飲酒・喫煙を控え、減塩等の食事療法や、ストレスを減らすといった生活上の努力をしてください。

　自覚症状が何らないまま進行して行くといわれているのが「生活習慣病」です。

気付いた時には、手遅れの状態だったりします。では、病気をいち早く発見するにはどうしたら良いのでしょうか。

　ひとつには、「健康診断」を受けることです。

　定期的に、しかも健康な時に。血圧、血糖値、コレステロール値、尿酸値などの検査結果は、 「検査値」として、数字で表されるので簡単にチェックできます。基準値を超えていれば、自分がどのような「生活習慣病」になっているか、あるいはその予備軍なのかがわかります。

　狭心症や心筋梗塞、脳卒中などの重大な病気にならないために、今の自分の病気をよく理解し、今後はその治療なり改善策を取ることができるというわけです。

　💖基準値を超えていたら、かかりつけの病院や、くすりやさんに相談しましょう。

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